分类:养生保健

古法养生可强肾

古法养生可强肾

传统养生方法众多,简单方便执行的养生法,应该是最适合忙碌的现代人。人体工程学认为牙齿和耳朵与人的寿命密切相关,“叩天钟”、“鸣天鼓”是古代盛行的一种养生术。两个简单的动作,长期坚持不仅能延缓衰老,还能强身健体预防疾病。现代人多处于亚健康,中年开始有视茫茫、发苍苍、耳背、齿牙动摇等症状出现。如果...

夏至 3年前 (2015-04-27) 1377℃ 0评论 0喜欢

五行

五行

五行是相邻相生,相隔相克 相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。—-生为发展 相克:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。—-克为平衡 中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”,他们彼此勾连,相互提携,相生相克。五行和谐与否直关身体运营,哪一项强了弱了都...

夏至 3年前 (2015-04-27) 4817℃ 0评论 3喜欢

米之“最”

米之“最”

  粳米–最滋补 蒸米饭用的普通大米就是粳米。清代的食物药学著作《食鉴本草》认为,粳米可补脾胃、养五脏、壮气力。用粳米熬成的粥,有“世间第一补”之称,最上一层的粥油能够补液填精,最适宜病人、产妇和老人食用。但糖尿病患者不宜多食。 糙米–最排毒 碾磨带壳的稻米...

夏至 4年前 (2015-01-27) 534℃ 0评论 0喜欢

养生小九九

养生小九九

跟大家说起九九乘法表,不管男女老少,应该人人熟知。但一谈到养生,却好像有各种复杂的说法和规则。其实,养生也有一个乘法表。做到以下“九多九少”,或许你能从中获益一生哦~ 一、少肉多豆。 这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿无肉不欢。按“膳食...

夏至 4年前 (2015-01-22) 794℃ 0评论 1喜欢

补钙6道菜

补钙6道菜

豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。 芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中...

夏至 4年前 (2015-01-22) 520℃ 0评论 0喜欢

久坐如何防止腰酸背痛

久坐如何防止腰酸背痛

对于久坐的上班族来说,腰酸背痛算是家常便饭了。其实,这可不仅仅是腰椎颈椎在作怪,还可能跟肾有关。 北京中医药大学东直门医院急诊内科副主任医师杨保林在接受《生命时报》记者采访时分析,《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”,脑为“髓之海”,而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓...

夏至 4年前 (2015-01-22) 558℃ 0评论 0喜欢